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What is Blood pressure

 What is Blood pressure


Blood pressure is that pressure of blood on the walls of arteries as your heart pumps it around your body. It is an important a part of our heart and circulation function.

Your vital sign naturally goes up and down all the time, adjusting to your heart’s desires betting on what you're doing. High vital sign is once your blood pressure is persistently above traditional. A vital sign reading beneath 120/80mmHg is taken into account best. Readings over 120/80mmHg and up to 139/89mmHg are within the traditional to high normal vary. Blood pressure that’s high over a protracted time is one in all the most risk factors for heart condition. As you become older, the possibilities of getting persistently high vital sign will increase. It’s vital to induce your vital sign checked often, and if it’s persistently high it has to be controlled. Uncontrolled high vital sign will cause a heart failure or stroke. it should conjointly have an effect on your kidneys. The medical name for prime vital sign over a protracted amount of your time is cardiovascular disease.

Main Causes of high Blood Pressure

1.  Older Age
2. Being overweight
3. Lack of physical activity, Exercise 
4. Consumption of too much Salt 
5. Consumption of too much Alcohol  (more than one drinks per day)
6. High Stress
7. Too much Smoking
8. Genetic Problem

Main Causes of low Blood Pressure
1. Blood loss due to any reason
2. During Pregnancy Period
3. Due to Dehydration
4. Because of Heart issues
5. Severe infection (septicemia)
6. Severe hypersensitive reaction (anaphylaxis)
7. Lack of nutrients in your diet

How to Keep Normal Blood Pressure
1. Eat a healthy diet
2. Quit smoking
3. Lose additional pounds and watch your area
4. Exercise frequently
5. Reduce metallic element in your diet
6. Limit the quantity of alcohol you drink
7. Cut back on caffein
8. Reduce stress




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